Jardinière de légumes de printemps : Différence entre versions
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| + | Ici les légumes sont cuits à l'étouffée dans une cocotte en fonte. On ne rajoute surtout pas d'eau, la vapeur d'eau qui s'échappe des légumes en chauffe se condense sous le couvercle de la cocotte et retombe sur la jardinière pour l'empêcher d'attacher. Les légumes cuisent doucement dans leur jus et gardent toute leur saveur et leurs sels minéraux. | ||
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| + | [[Fichier:Jardiniere4.jpg|vignette|Oignons nouveaux et aillet]] | ||
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==== Temps de préparation ==== | ==== Temps de préparation ==== | ||
| − | * | + | * Préparation : 30 min |
| − | * | + | * Cuisson : de 30 à 40 min |
==== Ingrédients ==== | ==== Ingrédients ==== | ||
| − | Pour 4 personnes: | + | Pour 4 personnes : |
| − | * 300 | + | * 300 g de jeunes carottes |
| − | * 300 | + | * 300 g de navets nouveaux |
| − | * 600 | + | * 600 g de petits pois frais |
| − | * 150 | + | * 150 g d'aillet ou 5 gousses d'ail frais |
| − | * 150 | + | * 150 g d'oignon blanc de printemps |
| − | * | + | * huile d'olive |
| − | * | + | * ½ cuillère à soupe de sucre |
| − | * | + | * sel et poivre du moulin |
==== Préparation ==== | ==== Préparation ==== | ||
# Écosser les petits pois, éplucher et laver les légumes. | # Écosser les petits pois, éplucher et laver les légumes. | ||
| − | # Couper les navets et les carottes en petits bâtonnets | + | # Couper les navets et les carottes en petits bâtonnets d'environ 3 cm de longueur et 4mm de section |
| − | # | + | # Dans une cocotte à fond épais, faire suer l'oignon et l'aillet (ou l'ail) grossièrement hachés dans l'huile d'olive chaude. Ajouter le sucre. |
| − | # | + | # Avant que l'oignon et l'aillet colorent, ajouter les légumes. Saler, poivrer, couvrir et cuire à petit feu pendant 30 à 40 min en remuant délicatement 2 ou 3 fois. |
| − | # | + | # Vérifier la cuisson, rectifier l'assaisonnement et servir immédiatement. |
| − | ==== | + | ==== En accompagnement ==== |
| − | + | La jardinière accompagne parfaitement une omelette, une viande, un riz ou un poisson... | |
==== Astuces ==== | ==== Astuces ==== | ||
| − | * '' | + | * ''Dans l'idéal'' : les jeunes légumes fraîchement récoltés dans son potager ou achetés à un producteur local en qui on a confiance. |
| − | * ''Très conseillé'' : | + | * ''Très conseillé'' : la cocotte en fonte avec le couvercle en creux que l'on peut remplir d'eau pour le refroidir et favoriser la condensation de la vapeur d'eau des légumes. |
| − | + | * ''Conseillé'' : les légumes doivent être juste cuits, encore légèrement croquants. | |
| − | * '' | + | * ''Variante'' : pour rendre le plat encore plus gourmand (et un peu moins sain) on peut utiliser du beurre soit pour la cuisson, soit pour lier les légumes au dernier moment et les faire briller. |
| − | * ''Variante'' : | + | * ''À éviter'' : rajouter de l'eau parce qu'on a mis trop fort et que ça attache... |
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| − | + | Un vin rouge naturel et local. | |
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Version actuelle datée du 19 novembre 2022 à 16:37
Petits pois frais, carottes, navets nouveaux, aillet et oignons de printemps cuits à l'étouffée.
Sommaire
Auteurs[modifier]
J'ai toujours vu ma mère cuire ses petits légumes de cette manière. Je perpétue la tradition familiale...
Postée par : Bertrand Lenclos.
Contexte[modifier]
En cuisine classique, les légumes de la jardinière sont cuits à l'anglaise (10 min à l'eau bouillante salée) et liés au beurre. Rien de tout ça dans cette recette.
Ici les légumes sont cuits à l'étouffée dans une cocotte en fonte. On ne rajoute surtout pas d'eau, la vapeur d'eau qui s'échappe des légumes en chauffe se condense sous le couvercle de la cocotte et retombe sur la jardinière pour l'empêcher d'attacher. Les légumes cuisent doucement dans leur jus et gardent toute leur saveur et leurs sels minéraux.
La recette[modifier]
Temps de préparation[modifier]
- Préparation : 30 min
- Cuisson : de 30 à 40 min
Ingrédients[modifier]
Pour 4 personnes :
- 300 g de jeunes carottes
- 300 g de navets nouveaux
- 600 g de petits pois frais
- 150 g d'aillet ou 5 gousses d'ail frais
- 150 g d'oignon blanc de printemps
- huile d'olive
- ½ cuillère à soupe de sucre
- sel et poivre du moulin
Préparation[modifier]
- Écosser les petits pois, éplucher et laver les légumes.
- Couper les navets et les carottes en petits bâtonnets d'environ 3 cm de longueur et 4mm de section
- Dans une cocotte à fond épais, faire suer l'oignon et l'aillet (ou l'ail) grossièrement hachés dans l'huile d'olive chaude. Ajouter le sucre.
- Avant que l'oignon et l'aillet colorent, ajouter les légumes. Saler, poivrer, couvrir et cuire à petit feu pendant 30 à 40 min en remuant délicatement 2 ou 3 fois.
- Vérifier la cuisson, rectifier l'assaisonnement et servir immédiatement.
En accompagnement[modifier]
La jardinière accompagne parfaitement une omelette, une viande, un riz ou un poisson...
Astuces[modifier]
- Dans l'idéal : les jeunes légumes fraîchement récoltés dans son potager ou achetés à un producteur local en qui on a confiance.
- Très conseillé : la cocotte en fonte avec le couvercle en creux que l'on peut remplir d'eau pour le refroidir et favoriser la condensation de la vapeur d'eau des légumes.
- Conseillé : les légumes doivent être juste cuits, encore légèrement croquants.
- Variante : pour rendre le plat encore plus gourmand (et un peu moins sain) on peut utiliser du beurre soit pour la cuisson, soit pour lier les légumes au dernier moment et les faire briller.
- À éviter : rajouter de l'eau parce qu'on a mis trop fort et que ça attache...
Ce qu'on boit avec ça[modifier]
Un vin rouge naturel et local.
